TRAVELLERS COCKTAILS Venezia Negroni

saumon au four => super bonne idée avec le taboulé salade pois chiches => non, faire qqchose avec du boeuf froid (rumsteak?) vendredi midi => poulet grillé citron yesss j'adore Restructured meal plan, swapped proteins, restored nutritional balance Restructured meal plan, swapped proteins, restored nutritional balance Bien noté. Trois conséquences à gérer avec tes changements — deux réglées, une où je te challenge : Bœuf froid mardi = ta viande rouge de la semaine ✓, on reste dans la règle. Par contre le dîner de mardi fait 3 portions (déj mercredi + jeudi) : du rumsteak cuit, tranché, mangé froid jusqu'à jeudi midi c'est J+2 — c'est la limite acceptable. Cuis-le saignant-à-point lundi... non, mardi soir, tranche-le seulement au moment de manger si tu peux, et sauce à part. Froid c'est même meilleur que réchauffé, donc le concept tient. En virant le thon, tu passes à 1 seul poisson gras (saumon lundi). Ta règle c'est ×2. Je corrige en mettant des sardines samedi soir — portion unique, pas de souci de tupperware, très estival. Si tu ne veux pas de sardines cette semaine, dis-le, mais assume alors l'écart en connaissance de cause. Poulet vendredi midi = il quitte le dîner de vendredi. Du coup c'est le dîner de vendredi qui alimente le tupperware de samedi : j'y remonte les crevettes en 2 portions. Conseil : mange le tupperware crevettes froid en bowl samedi (crevettes réchauffées au micro-ondes = caoutchouc). Menu final (6 → 11 juillet) Jour Déjeuner Dîner Lundi 6 —